Daca as putea avea grija de mine mai mult, stiu sigur ca undeva as gresi in a ma supraevalua. Ai grija de tine? Cum faci asta?
Grija de sine este ca un dans intim intre trup si suflet. Nu e doar despre creme sau ritualuri de ingrijire, ci despre a ne acorda atentia pe care o meritam. A te rasfata nu inseamna egoism, inseamna a-ti da voie sa respiri singur, adanc calm, sa simti fiecare textura a cremelor, fiecare parfum care iti invalui pielea si sa savurezi clipa, chiar cu senzatia de a te plictisi.
Sunt cremele si lotiunile o forma de grija?
Spun fara ezitare ca da.
Grija de sine este despre constientizare: despre a observa cum te simti, ce iti lipseste, ce te face sa te simti bine. O crema de corp poate parea un gest banal, dar repetata cu atentie, devine un mod simplu si concret de a te rasfata si de a-ti spune tie insuti ca meriti acest timp.
Cand adorm prea obosita sa ma dau cu o lotiune de corp, chiar simt lipsa acestui ritual aparent banal. Uneori, ma lungesc sa ma culc si totusi iau crema de corp in pat si imi masez macar picioarele.
Aplicarea unei creme dupa dus nu e doar despre hidratare, nu e despre ,,body care”, este un moment in care iti simti pielea, observi cum se simte dupa o zi lunga si ii oferi atentie.
Imi plac dulciurile
Am un viciu. Ciocolata. Mi se spune ca nu e viciu, atat timp cat asta nu imi degradeaza sanatatea si starea de spirit.
Ciocolata are o istorie controversata, care incepe cu mii de ani in urma, in inima Americii Centrale. Civilizatiile Maya si Azteca cultivau boabele de cacao, pe care le foloseau pentru bauturi ritualice, amestecate cu apa, porumb si condimente. Pentru aceste culturi, cacao nu era doar hrana, ci un simbol al bogatiei, al puterii si chiar al divinitatii. Boabele de cacao erau uneori folosite si ca moneda, iar bautura era rezervata nobiliarilor si preotilor. Se considera ca este si un puternic afrodisiac si chiar ajuta la fertilitate.
Odata cu sosirea europenilor in Lumea Noua, ciocolata a trecut prin transformari importante. Spaniolii au adaugat zahar si vanilie, facand bautura mai dulce si mai accesibila gustului european. In secolele XVII si XVIII, ciocolata a devenit un simbol al luxului si rafinamentului in curtile regale si in saloanele aristocratice. Cutiile cu ciocolata erau adevarate cadouri de lux.
Abia in secolul XIX, inventia ciocolatei solide si a ciocolatei cu lapte a transformat complet modul in care consumam cacao. De la delicatese rare si ritualice, ciocolata a devenit un rasfat zilnic, accesibil si iubit in intreaga lume.
Astazi, ciocolata nu mai este doar un aliment, ci un simbol al placerii, al rasfatului si al grijei de sine. De la boabele sacre ale Mayasilor la batonul pe care il savuram dupa o zi lunga, ciocolata ramane o marturie a evolutiei gustului si a dorintei noastre de a ne recompensa cu momente dulci.
Poti avea grija de tine prin lucruri simple
Un croissant, un parfum, o haina comoda si placuta la atingere.
Grija de sine nu e intotdeauna despre gesturi grandioase. Cele mai frumoase momente sunt adesea simple, dar pline de sens.
Sa te opresti cateva minute si sa respiri adanc, doar atat.
Sa bei apa sau sa savurezi o gustare hranitoare este un gest de respect pentru trupul tau, o promisiune ca il asculti si il ingrijesti.
Somnul odihnitor nu e doar necesitate, as indrazni sa il consider un remediu cam pentru orice.
Ritualurile mici de ingrijire: o crema, mirosul unui ceai cald, lumina unei lumanari, banalitati ce transforma rutina in magie si fac timp pentru tine.
Miscarea, fie o plimbare scurta, fie cateva intinderi, este un dans discret al energiei care te reconecteaza cu propriul corp.
Si nu uita de micile placeri: o ciocolata buna, o carte, un film relaxant, sa mangai o pisica sau un catel. Sunt luxul suprem.
Grija de sine nu cere gesturi mari. Ea se ascunde in detalii, in clipe de liniste si rasfat, in atentia pe care ti-o acorzi tie. Este poezia cotidiana care te tine aproape de tine, zi dupa zi, dar pe care o eviti dintr-un ,,eroism” inutil de a fi multitasking.
Tu cum ai grija de tine?
PS – sunt si ,,dulciuri” fara zahar.
