Anul acesta, chiar in ianuarie 2020, am implinit 2 ani de cand fac sport regulat. Am inceput cu o sedinta pe saptamana, am trecut apoi la 2 sesiuni de antrenament pe saptamana si ajung des la 3 sau 4 sesiuni de antrenament pe saptamana. Am pus titlul cu cele 2 kilograme in plus si o sa va spun de ce eu iubesc aceste doua kilograme in plus. Le iubesc pentru ca sunt masa musculara, densitate osoasa si un pic de […]
Este cineva aici care nu a tinut macar o data o dieta ca sa slabeasca un pic, macar un kilogram? Evident nu ma adresez acelui procent mic de femei sau de barbati care sunt foarte firavi prin natura lor. Imi aduc aminte de adolescenta mea cand mancam o paine pe zi ca sa ma umflu un pic sa nu mai pice blugii de pe mine. Acele vremuri au trecut si am avut si eu momente cand ma luptam cu 2-3 […]
Idei pentru o viata sanatoasa ar fi sute. Mai greu cu aplicatul. Am 11 ani de cand sunt lacto-vegetariana. Sunt perioade cand mai ciupesc ceva peste, practic singura carne pe care o mai mananc. Nu este prima data cand scriu despre asta si nu va fi nici ultima. Pana in ziua de astazi, pe lumea asta sunt multe contradictii aparente. Sunt oameni care traiesc mult si bine mancand carne si fumand, precum sunt oameni care au fosr rapusi de propriul […]
Despre imunitate se scriu milioane de pagini si sunt atatea controverse pe acest subiect incat am momente cand pur si simplu nu mai vreau sa citesc nimic pe tema asta si sa imi urmez instinctul si bagajul de cunostinte acumulat in timp. In special din perioada sarcinii am inceput sa fiu ceva mai atenta la acest aspect, sa ma documentez, insa nu din reviste colorate si de pe Facebook, ci de la oameni cu ani de scoala de medicina si […]
Dupa ce am scris titlul, m-a apucat putin rasul. Cum adica cum sa nu te ingrasi de Craciun? Pana si eu, cu 48 de kilograme la activ, am totusi acea mica retinere cand ma gandesc la meniul de Craciun, stiu sigur ca undeva pe 28 decembrie o sa vad si eu un trend crescator la greutatea mea. Meniul meu de Craciun nu are nimic din acele mancaruri traditionale temute, gen chestii din porc, salate cu maioneza, cozonaci. Singurul exces in […]
Depre nutritie v-am mai scris din cand in cand, insa de curand am fost la un eveniment sub umbrela Amway si am aflat niste lucruri interesante. Amway detine si marca Nutrilite, unul dintre leaderii mondiali la capitolul suplimente alimentare. Nu prea sunt eu un mare fan al vitaminelor si al suplimentelor alimentare. Sunt ani de zile in care le-am evitat la maxim, iar atunci cand am luat am fost mereu curioasa sa aflu tot despre cine este producator, de unde […]
Dupa primul episod de cumparaturi de Paste, va astept si cu al doilea. Cred ca de data asta o sa ma concentrez mai mult pe partea de sanatate, nutritie, produse bio, pentru ca pana la urma Pastele poate fi si un moment cand ne hotaram sa avem ceva mai multa grija de noi. Rangali are in aceasta saptamana transport gratuit pentru orice comanda. Deja mi-am mai comandat niste batoane Nakd cu cacao si stau sa ma gandesc ce sa mai […]
Acest site folosește cookie-uri pentru a oferi servicii, pentru a personaliza anunțuri și pentru a analiza traficul. Dacă folosiți acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Accept
