Cred ca luna iulie si SPF-ul sunt un fel de duo formidabil. Iar metafora din titlu vine sa reaminteasca ca in iulie nu ne mai punem intrebari daca ne dam cu SPF sau nu. Indicele UV ajunge sa fie atat de mare incat ii pune in pericol si pe cei care cred ca doar smothie-ul cu matcha si fastingul ii va salva. Apropos, am baut zilele trecute al doilea matcha latte din viata mea si nu stiu daca il voi incerca si pe al treilea.
Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Asta stim. Pielea ne protejeaza extraordinar de tot ce vine din exterior, insa are si ea limitele ei. Daca ne hotaram sa ne lasam dusi cu orele pe plaja sau chiar pe o banca in parc si sa nu avem protectie solara pe noi, e un risc la care ne supunem cu stupiditate. Spun asta pentru ca in epoca de azi avem atatea solutii sa scapam cu pielea curata de sub soarele arzator.
Povestea ca daca ne dam cu SPF nu mai avem vitamina D este o fabula scornita de aceleasi persoane care spun ca iti trec boli cronice cu ceai de musetel si ulei de ciubotica cucului.
Cum se formeaza vitamina D
De fiecare data cand iesim la soare, pielea noastra face ceva cu adevarat remarcabil: sub actiunea razelor UVB, incepe sa produca vitamina D, un nutrient esential pentru sanatatea oaselor, a sistemului imunitar si pentru buna functionare a intregului organism. Este un proces natural, pe care corpul il cunoaste foarte bine.
Un lucru mai putin stiut este ca folosirea unei creme cu SPF nu blocheaza complet formarea vitaminei D. Chiar daca protectia solara reduce cantitatea de radiatii UV care ajunge la piele, in viata de zi cu zi aplicam rareori crema in cantitatea perfecta, iar o parte din razele UVB ajung in continuare la piele, permitand organismului sa produca vitamina D. Asadar, nu trebuie sa alegem intre protectia pielii si sanatatea organismului.
Ne putem bucura de soare in mod responsabil, folosind crema cu SPF si avand incredere ca organismul isi poate continua, in mod natural, acest proces extraordinar.
Ma indoiesc ca este cineva murat in crema cu SPF de la varful nasului pana la degetul mic.
Crema cu SPF sau spray
Amandoua, e bine asa? Ce doresti si ce te face sa te simti bine. Pana si la un supermarket de cartier gasesti minim 3 feluri de produse cu SPF. Recomandarea mea si nu numai a mea este sa nu o cumperi de la magazinutele de pe plaja unde cosmeticele, din pacate, raman expuse cu lunile la caldura.
Avem astazi de-a farmacii si magazine de cosmetice incat doar sa nu vrei sa nu gasesti un produs cu SPF si adecvat felului tau de a fi si pielii tale.
Chiar in acest weekend, ma plimbam pe Calea Victoriei si am dat peste o caravana de la Farmacia Tei cu ditamai standurile si cu sampling pe strada de mostre cu SPF.
Brandurile romanesti si accesibile au de asemenea produse cu SPF eficiente si placute.
Filtru ,,chimic” sau mineral
Te asigur ca ambele sunt chimice. Amandoua se obtin in laborator si functioneaza intr-un fel in care nu pot fi considerate ,,naturale”. Dar ne sunt necesare.
Atat cremele cu filtre minerale, cat si cele cu filtre organice (cunoscute popular drept “filtre chimice”) ofera protectie eficienta impotriva radiatiilor UV atunci cand sunt aplicate corect. Diferenta consta in modul in care actioneaza: filtrele minerale, pe baza de oxid de zinc sau dioxid de titan, formeaza un strat protector la suprafata pielii si reflecta, dar si disperseaza si absorb o parte din radiatiile UV, in timp ce filtrele organice absorb energia radiatiilor ultraviolete si o transforma intr-o cantitate foarte mica de caldura, inainte ca aceasta sa poata afecta pielea.
Datorita inovatiilor din ultimii ani, formulele moderne sunt mult mai placute la aplicare, nu mai lasa pelicula alba specifica produselor din trecut si exista variante adaptate fiecarui tip de piele, de la cea sensibila si reactiva pana la cea grasa, cu tendinta acneica sau matura.
Pe scurt:
Filtrele minerale (oxid de zinc si dioxid de titan) raman la suprafata pielii si sunt mai putin susceptibile sa provoace iritatii. Sunt recomandate frecvent persoanelor cu ten sensibil, rozacee, dermatita atopica sau dupa proceduri dermatologice.
Filtrele organice (numite in mod popular “chimice”) au evoluat foarte mult. Filtrele de generatie noua sunt mai stabile, mai bine tolerate si ofera texturi mai usoare, fiind o alegere excelenta inclusiv pentru multe persoane cu ten sensibil. Totusi, unele persoane pot reactiona la anumite filtre sau la alti ingredienti din formula (parfum, alcool etc.), nu neaparat la filtrele UV in sine.
Daca este sa ai o piele ce intolereaza diverse substante, te poti trezi ca nu tolerezi niciun fel de SPF si atunci optezi pentru haine cu protectie solara. Avem si un brand romanesc, Soari, cu acest cod BAROMETER15, până pe 31 august ai 15% reducere la orice produs sau accesoriu cu UPF 50+ de pe site – transportul este gratuit, codul nu se cumulează cu alte coduri sau oferte de pe site. Dar si prin diverse magazine, gasesti aceste haine cu filtru. Cumpar asemenea ,,bluze” de plaja cu UPF inca de acum vreo 12-13 ani. Chiar si Decathlon are sau H&M.
Inca ceva, o crema cu SPF nu face tot
Daca te mandresti cu alegerile tale in materie de cosmetice cu SPF, iti spun sa nu astepti ca biata crema sa faca tot. Nu te va apara nici de deshidratare si nici de alte efecte neplacute pe care le poti avea pentru ca stai expus la soare cu orele, mai ales in acele intervale periculoase.
Cateva reguli de bun simt:
- evita sa stai la soare in acel interval 11-15, asta in Romania.
- hidrateaza-te cu apa si cu bauturi izotonice daca faci si mai mult efort.
- ai grija de ten, seara poti folosi creme de calmare, demachiere mai blanda.
- demachierea produselor cu SPF se face neaparat in doi pasi.
- ia si vitamina D, mai ales daca esti femeie si ai trecutde 40 de ani, vizita la medic si aceasta analiza banala a vitaminei D chiar sunt o necesitate.
