Sunt ceea ce mananc mi s-a parut la un moment dat o fraza fortata. Chiar cinica. Cum adica sunt ceea ce mananc? De ce ma defineste felul de a manca? De ce e asa important?
Relatia mea cu mancarea, nu imi place sa mananc
Nu am avut niciodata o relatie placuta cu mancarea. Sunt genul de om care mananca ca trebuie. Nu simt o placere anume. Foarte rar sunt mancaruri care sa ma faca sa cred in placerea de a manca. De mica am avut chiar o usoara aversiune fata de mesele in familie unde mereu eram data de exemplu negativ ca nu mancam. Am si avut probleme, eram mereu certata ca nu mananc. Mama incerca multiple strategii sa ma faca sa mananc.
Pe la 24 de ani am avut si un episod urat tare de anorexie nervoasa. A fost oribil. Nu doresc nimanui sa aiba bani sa iti cumperi ce vrei de mancare, dar sa nu poti manca. Luni de zile m-am antrenat sa imi revina pofta mancand hrana de bebelusi si iaurturi. Iar cand am avut asa o descatusare, am mers la un fast food si mi-am luat ceva cu cartofi prajiti si sos de usturoi si am zis ei, iata, asta e treaba cu placerea de a manca. Insa atunci a fost si cineva care m-a motivat.
Pe la 28 de ani am hotarat sa devin vegetariana, mai exact lacto-ovo-vegetariana. Si merg asa, iar urmatorul pas este sa am perioade fara oua sau lactate, insa va mai dura. Mai am uneori zile cand reusesc sa ma tin departe de lactate sau oua, dar nu vreau inca sa ma fortez.
In bucatarie imi place sa stau, insa nu ma consider o multitasking. Adica nu pot sa si muncesc sa fac bani, iar in paralel sa si gatesc zi de zi. Chiar imi este imposibil. Dar sa mananc trebuie. Familia mea mananca si cu carne. Ca idee, daca eu gatesc carne, nu mai am cand sa gatesc si mancarea mea. Asa ca recunosc ca uneori raman pe margine si ajung sa nu mananc. Sau sa mananc ceva de compromis, gen niste cartofi facuti repede, o mamaliga cu feta si cam atat. Ca sa faci mancare vegetariana iti ia mult. In unele zile am vreme sa fac un cartof dulce la aburi, niste morcovi sote la tigaie, un avocado tocat si asa mai departe. Asta ia timp si nu ai cum intr-o tigaie sa faci snitele si pe masa sa pregatesti mancare vegetariana.
Mancare sanatoasa cu livrare la domiciliu
Asa ca am cautat mereu servicii de livrare de mancare sanatoasa. Am incercat diverse idei de la Glovo sau Tazz. Ce ma deranjeaza este lipsa de constanta. Eu ador avocado si comandam la un moment dat de la Avocadoo, insa uneori mancarea era imposibil de consumat. Stiu ca la avocado e mereu greu de gasit calitatea impecabila, insa peste asta treceam, insa cand primeam legume arse nu era ok. Sunt fana Fabio Pizza de peste 10 ani si mancam cu placere specialitatile lor vegetariene pana cand au scazut calitatea, desi au crescut promovarea.
Am incercat si alte solutii, insa tot nu a mers.
Aparitia Baba Yaga a fost pentru mine un semn bun. Prima data am incercat un meniu si mi-a placut. Sunt si zile cand nu imi place tot meniul, insa per total stiu ca daca comand de la ei, am ce manca in ziua respectiva si foarte variat. Plus ca pot imparti cu cei din familie gen din salata, din gustarile gen placinta greceasca. Si le place si lor.
Pentru cine tine dieta hipocalorica, exista varianta sa iti comanzi meniul cu minim de calorii ca in timpul zilei sa mai poti adauga o cafea si poate un pahar de vin, daca obisnuiti sa consumati. Astfel incat stii ca per total nu depasesti cele 2000 de calorii.
Cateva schimbari mici in stilul de viata, cu efecte mari in sanatate
Daca te tenteaza, am un cod de reducere Ana5 care tie iti aduce 5% discount la orice comanda. Daca ai idei despre meniuri, pareri, nu ezita sa le scrii. au o echipa chiar interesata de parerile clientilor, iar acum au in lucru un meniu vegetarian foarte asteptat.
As spune ca pe langa dieta, daca tot vine primavara, poti incerca terapiile de remodelare de la Urban Masaj. Toti terapeutii Urban Masaj iti pot recomanda meniurile de la Baba Yaga si vei fi uimit sa afli ca uneori un singur kilogram scazut face diferenta in cazul durerilor articulare sau musculare. Am vazut oameni care renuntau la miscare si la viata activa pentru ca nu isi gaseau solutiile de a se simti bine. Apelarea mereu la medicamente nu poate avea rezultate daca nu combini cu un stil de viata sanatos.
Tips and tricks pentru o viata mai confortabila
Ce pot eu da ca idee cuiva eminamente sedentar si atras de ideea de a manca nesanatos:
- Gaseste o rutina super simpla de miscare, gen 15 minute pe zi sa faci ceva, dar sa te tii zilnic. Dupa o luna ridica la 30 min/zi. Sunt clipuri pe net de genul ,,walk at home” foarte usor de urmarit si de executat in acelasi timp cu acel clip.
- Mergi la masaj sau la spa. Da-ti timp cu tine, nu cu altcineva. Ia-ti un abonament la masaj si impune-ti sa mergi o luna regulat. Vezi cum te simti si reia.
- Te-ai obisnuit sa pui ceasul sa te trezeasca dimineata. Pune si o alarma de seara, gen la ora 20:00 sa nu mai ai treaba cu nici un device cu ecran. Fa o baie, ia o carte, stai de vorba cu cei dragi si apoi culca-te.
- Fa din fiecare masa si un moment de relaxare.
- Gaseste-ti un fel de mancare sanatos si care sa iti placa. Este imposibil sa nu fie ceva ce sa te faca sa renunti la eternii cartofi cu carne.
- Indeparteaza-te de oamenii care nu iti dau o stare buna.
Astept si comentariile tale, alte idei sau pareri despre Baba Yaga sau Urban Masaj.
