Daca v-as intreba pe voi ce ati imbunatati in stilul vostru de viata, cred ca sportul ar fi unul dintre cele 3 cuvinte mentionate prima data. Sunt una dintre persoanele care nu prea suporta ideea de sala, nu imi place ca pierd atata timp, pana ajung, pana ma schimb, pentru o ora de miscare pe care o simt ca pe o chestie plictisitoare si cam fara efect. La un an jumatate dupa ce am nascut, mi-am luat abonament la sala, am mers o perioada, dupa care am abandonat. La balet mi-a placut mult mai mult, pentru ca miscarile erau de mare ajutor si pentru tinuta si desi pareau simple, chiar erau cu efect. Rezultate am inceput sa vad cam dupa 4 luni de mers de doua ori pe saptamana, dar din lipsa de timp, nu am mai reusit sa ajung. Fac insa acasa saptamanal o parte din miscarile invatate acolo. Intotdeauna mi-am dorit ceva cu efect total asupra corpului, nu imi placea cand la sala mi se spunea ” azi lucram doar abdomenul” . La balet, daca nu te incalzesti corect, minim 30 de minute, risti sa ai dureri ingrozitoare. So, time crisis everywhere!
Cand am auzit prima data de tehnologia XBody si am vazut si demonstratie live la Fit Express Cismigiu, am realizat ca principalul beneficiu al acestui nou stil de a face sport este timpul. Mai exact eficientizarea timpului de antrenament. Nici un sportiv de performanta nu are capacitatea de a lucra concomitent toti muschii, dar acest aparat te ajuta sa faci asta, in ritm cu tine insuti si la intensitatea pe care tu o poti duce. Daca esti si in faza in care te recuperezi dupa o perioada de repaus sau chiar dupa un accident, exercitiile cu acest aparat te ajuta sa iti repui muschii la treaba si sa isi recastige tonicitatea. Ca sa transpun in limbaj de beauty, un antrenament cu XBody egalizeaza un super tratament antirid facut la salon care da tenului acel aspect pe care acasa il obtii dupa o luna de folosit creme si lotiuni.
Sunt muschi foarte greu de lucrat si voi stiti bine ca muschii abdominali, fesieri, ai spatelui cam dorm toata ziua cat lucram asezati in fata calculatorului. Cu toate acestea, de acolo vin durerile diverse. Ne doare spatele pentru ca suprasolicitam coloana mai mult decat in mod normal si muschii pe care ar trebui sa ii folosim pentru miscari cam dorm in front. La Fit Express, exact acesti muschi cam nesolicitati zi de zi sunt pusi la treaba. Am inteles ca facand antrenament XBody descoperi ca ai muschi unde nici nu te asteptai.
Pentru ca am vrut sa ma lamuresc putin asupra catorva aspecte, am facut un mic interviu cu echipa de la Fit Express si am o serie de Q&A pentru voi. Ca idee, echipa de acolo este foarte deschisa, intelege ca fiecare persoana care intra acolo este si stresata, si grabita si ca isi doreste si rezultate. Si inca ceva: exista si servicii de masaj in acelasi loc, asa ca puteti combina antrenamentul cu o sedinta de masaj de relaxare sau anticelulitic.
In alta ordine de idei, nu este nici o problema daca esti o persona sedentara si vrei sa incepi cu XBody, nu se impune o anume conditie fizica, antrenamentul se poate adapta in functie de persoana in cauza, sex, stare de sanatate.
